Online-Seminar: Burnout und Emotional Fatigue im Zusammenleben mit fordernden Hunden
Termine
22.03.26 (So.) von 14:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort
online (Zoom)
Was dich erwartet
Ein Hund, der ständig unsere volle Aufmerksamkeit fordert, kann nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional erschöpfen. Dauerstress, Schuldgefühle und das Gefühl, nie genug zu sein, sind für viele Halter:innen Realität – werden aber selten offen ausgesprochen. Dieses Seminar bietet dir einen sicheren Raum, um ehrlich hinzusehen, Überlastung zu erkennen und konkrete Wege zurück zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.
In diesem Seminar geht es darum, wie herausfordernde Hunde den Alltag, die eigenen Gedanken, Gefühle und Routinen prägen können und warum diese Belastung nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Es wird aufgezeigt, welche Ursachen und Kreisläufe hinter Überlastung stehen, wie Dauerstress, Schuldgefühle und soziale Isolation entstehen und wie man sie erkennen, einordnen und durchbrechen kann. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, gesunde Grenzen zu setzen, eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen, Nein sagen zu lernen, Verantwortung zu teilen und zu verstehen, warum Trainingspausen in manchen Phasen sinnvoll und notwendig sein können.
Zudem vermittelt das Seminar alltagsnahe Formen der Selbstfürsorge, die wirklich helfen, darunter einfache Techniken wie die 5-Minuten-Regel, Atemübungen und individuell zusammengestellte „Notfallkoffer“ für emotionale Akutsituationen. Ziel ist es außerdem, langfristige Resilienz aufzubauen, etwa durch einen persönlichen Ressourcenplan, kleine bewusste Auszeiten und stärkende Rituale, die auch in stressigen Wochen Halt geben.
Begleitet wird das Seminar durch geführte Reflexionsübungen, ein Alltagstagebuch, praktische Selbstfürsorge-Tools und kurze Entspannungsübungen. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden ein Workbook mit dem Titel „Stark bleiben mit schwierigen Hunden“, eine Wochenplan-Vorlage, eine Ressourcenliste mit Artikeln, Podcasts und Fachadressen sowie eine Notfallkarte für besonders belastende Momente. Nach dem Seminar hast du ein klareres Bild deiner persönlichen Belastungsfaktoren, kennst wirksame Strategien zur Entlastung und weißt, wie du deine eigenen Ressourcen langfristig stärken kannst – für dich und für deinen Hund.
Stornierungsbedingungen
Stornierung bis 5 Tage vor Beginn des Termins
Teilnahmegebühr
49,00€ inkl. MwSt.
Hinweise
Mit 6 Fortbildungspunkten beim IBH e.V. anerkannt